カリウム 800 mg分の藻類（11〜20）

160 mg

（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
× 5
93 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
× 8.6
81 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 9.9
72 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 11.1
90 mg

（可食部5 gあたり）
塩昆布
× 8.9
154 mg

（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
× 5.2
8 mg

（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
× 100
365 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 2.2
18 mg

（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
× 44.4
22 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 36.4

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