カリウムの少ない穀類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
18 mg
米、水稲五分かゆ（玄米）
20 mg
米、水稲めし（精白米）
29 mg
米、陸稲めし（精白米）
29 mg
生ふ
30 mg
おにぎり
31 mg
ビーフン
33 mg
そば（ゆで）
34 mg
米、水稲めし（七分つき米）
35 mg
米、陸稲めし（七分つき米）
35 mg
きりたんぽ
36 mg
小麦たんぱく（ペースト状）
39 mg
干し中華めん（ゆで）
40 mg
米、水稲全かゆ（玄米）
41 mg
米、水稲めし（半つき米）
43 mg
米、陸稲めし（半つき米）
43 mg
道明寺粉
45 mg
米、水稲めし（はいが精米）
51 mg
焼きおにぎり
56 mg
中華めん（ゆで）
60 mg
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