カリウム 4500 mg分の魚介類（41〜50）

528 mg

（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
× 8.5
257 mg

（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
× 17.5
86 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 52.3
355 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 12.7
151 mg

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 29.8
43 mg

（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
× 105
155 mg

（可食部80 gあたり）
あゆ（養殖、焼き）
× 29
504 mg

（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
× 8.9
197 mg

（可食部47 gあたり）
ほたてがい（貝柱、生）
× 22.8
147 mg

（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
× 30.6

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