カリウム 3000 mg分の食品（191〜200）

650 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
× 4.6
78 mg

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 38.5
588 mg

（可食部120 gあたり）
あわび（干し）
× 5.1
441 mg

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 6.8
270 mg

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 11.1
2205 mg

（可食部450 gあたり）
かんぱち（生）
× 1.4
74 mg

（可食部15 gあたり）
しらす干し（半乾燥品）
× 40.5
287 mg

（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
× 10.5
1184 mg

（可食部257 gあたり）
リーフレタス（葉、生）
× 2.5
1164 mg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 2.6

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