カリウム 3000 mg分の食品（641〜650）

25 mg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 120
250 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 12
475 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 6.3
163 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 18.4
38 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 78.9
234 mg

（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
× 12.8
238 mg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 12.6
320 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
× 9.4
194 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 15.5
325 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 9.2

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