カリウム 3800 mg分の食品
（641〜650）
25 mg
（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
×
152
250 mg
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
×
15.2
475 mg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
×
8
163 mg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
×
23.3
38 mg
（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
×
100
234 mg
（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
×
16.2
238 mg
（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
×
16
320 mg
（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
×
11.9
194 mg
（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
×
19.6
325 mg
（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
×
11.7
<
1
…
65
…
136
>
