カリウム 400 mg分の食品（641〜650）

25 mg

（可食部10 gあたり）
しらうお（生）
× 16
250 mg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 1.6
475 mg

（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
× 0.8
163 mg

（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
× 2.5
38 mg

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、ゆで）
× 10.5
234 mg

（可食部208 gあたり）
ザクロ（生）
× 1.7
238 mg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 1.7
320 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、ゆで）
× 1.3
194 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 2.1
325 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 1.2

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