カリウム 4500 mg分の食品（251〜260）

141 mg

（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
× 31.9
722 mg

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 6.2
185 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
× 24.3
17 mg

（可食部4 gあたり）
なずな（葉、生）
× 265
83 mg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 54.2
9 mg

（可食部2 gあたり）
ナツメグ（粉）
× 500
348 mg

（可食部81 gあたり）
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
× 12.9
86 mg

（可食部20 gあたり）
昆布巻きかまぼこ
× 52.3
355 mg

（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
× 12.7
151 mg

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 29.8

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