カリウム 4500 mg分の食品（571〜580）

420 mg

（可食部150 gあたり）
にんじん（ジュース、缶詰）
× 10.7
353 mg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 12.7
56 mg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 80.4
12 mg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、生）
× 375
331 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、生）
× 13.6
71 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
× 63.4
56 mg

（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
× 80.4
14 mg

（可食部5 gあたり）
おのろけ豆
× 321
135 mg

（可食部50 gあたり）
にわとり（ひき肉、生）
× 33.3
162 mg

（可食部60 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、ゆで）
× 27.8

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