カリウムを多く含む食品
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
シルバー（生）
440 mg
しろさけ（焼き）
440 mg
うるめいわし（生）
440 mg
たいせいようあじ（焼き）
440 mg
わかめ（カットわかめ）
440 mg
梅干し（塩漬）
440 mg
れんこん（根茎、生）
440 mg
みずかけな（塩漬）
440 mg
ふきのとう（花序、ゆで）
440 mg
なずな（葉、生）
440 mg
そらまめ（未熟豆、生）
440 mg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
440 mg
ナツメグ（粉）
430 mg
うし、乳用肥育牛、もも（皮下脂肪なし、焼き）
430 mg
昆布巻きかまぼこ
430 mg
くるまえび（養殖、生）
430 mg
とらふぐ（養殖、生）
430 mg
ひらめ（養殖、生）
430 mg
にしん（身欠きにしん）
430 mg
かつお（春獲り、生）
430 mg
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