カリウム 3000 mg分のきのこ類（1〜10）

2625 mg

（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
× 1.1
84 mg

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、乾）
× 35.7
70 mg

（可食部5 gあたり）
しろきくらげ（乾）
× 42.9
150 mg

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 20
127 mg

（可食部30 gあたり）
エリンギ（生）
× 23.6
163 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 18.4
479 mg

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 6.3
194 mg

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 15.5
33 mg

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 90.9
282 mg

（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
× 10.6

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