カリウム 1200 mg分の野菜類（211〜220）

114 mg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 10.5
48 mg

（可食部30 gあたり）
青ピーマン（果実、生）
× 25
19 mg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 63.2
65 mg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、ゆで）
× 18.5
756 mg

（可食部420 gあたり）
リーキ（りん茎葉、ゆで）
× 1.6
522 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 2.3
162 mg

（可食部150 gあたり）
根深ねぎ（葉、軟白、生）
× 7.4
90 mg

（可食部50 gあたり）
黄にら（葉、生）
× 13.3
288 mg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 4.2
70 mg

（可食部39 gあたり）
だいこん（漬物、べったら漬）
× 17.1

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