カリウム 1600 mg分の野菜類（231〜240）

88 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 18.2
88 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 18.2
64 mg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、ゆで）
× 25
12 mg

（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
× 133
8 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、ゆで）
× 200
38 mg

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 42.1
135 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 11.9
248 mg

（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
× 6.5
282 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 5.7
24 mg

（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
× 66.7

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