カリウム 3800 mg分の野菜類（231〜240）

88 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 43.2
88 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 43.2
64 mg

（可食部40 gあたり）
ずいき（干しずいき、ゆで）
× 59.4
12 mg

（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
× 317
8 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、ゆで）
× 475
38 mg

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 100
135 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、ゆで）
× 28.1
248 mg

（可食部180 gあたり）
赤たまねぎ（りん茎、生）
× 15.3
282 mg

（可食部200 gあたり）
たまねぎ（りん茎、生）
× 13.5
24 mg

（可食部17 gあたり）
わさび（わさび漬）
× 158

< 1 … 24 … 28 >