カリウム 4500 mg分の野菜類（151〜160）

442 mg

（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
× 10.2
390 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ジュース）
× 11.5
26 mg

（可食部10 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、カーネル、冷凍）
× 173
354 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 12.7
26 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
× 173
1165 mg

（可食部640 gあたり）
そうめんかぼちゃ（果実、生）
× 3.9
66 mg

（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
× 68.2
38 mg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、生）
× 118
247 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 18.2
238 mg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 18.9

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