カリウム 4500 mg分の野菜類
(41〜50)
50 mg
(可食部10 gあたり)
だいこん(漬物、たくあん漬、干しだいこん漬)
×
90
5 mg
(可食部1 gあたり)
しそ(葉、生)
×
900
680 mg
(可食部160 gあたり)
こまつな(葉、生)
×
6.6
650 mg
(可食部130 gあたり)
かぶ(漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき)
×
6.9
1184 mg
(可食部257 gあたり)
リーフレタス(葉、生)
×
3.8
1164 mg
(可食部250 gあたり)
ほうれんそう(葉、ゆで)
×
3.9
98 mg
(可食部40 gあたり)
えだまめ(ゆで)
×
45.9
47 mg
(可食部10 gあたり)
ロケットサラダ(葉、生)
×
95.7
259 mg
(可食部54 gあたり)
芽キャベツ(結球葉、ゆで)
×
17.4
922 mg
(可食部200 gあたり)
ひのな(根・茎葉、生)
×
4.9
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1
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5
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28
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