カリウム 4500 mg分の野菜類（51〜60）

2064 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 2.2
5760 mg

（可食部1200 gあたり）
だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
× 0.8
816 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 5.5
4608 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 1
2021 mg

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 2.2
1293 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（若茎、ゆで）
× 3.5
1159 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、生）
× 3.9
32 mg

（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、生）
× 141
669 mg

（可食部150 gあたり）
しゅんぎく（葉、生）
× 6.7
90 mg

（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
× 50

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