たんぱく質の含有量（魚介類）
（111〜120）
52.9 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
7.4 g
（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
40.4 g
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
1.4 g
（可食部47 gあたり）
さざえ（生）
6.2 g
（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
16.2 g
（可食部120 gあたり）
さんま（開き干し）
3.8 g
（可食部20 gあたり）
しゃこ（ゆで）
10.6 g
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
10.4 g
（可食部108 gあたり）
きす（生）
24.8 g
（可食部130 gあたり）
このしろ（甘酢漬）
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