たんぱく質の含有量（魚介類）
（131〜140）
22.3 g
（可食部120 gあたり）
シルバー（生）
5.6 g
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
19.4 g
（可食部150 gあたり）
さんま（生）
23.2 g
（可食部315 gあたり）
毛がに（ゆで）
8.6 g
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
26.7 g
（可食部145 gあたり）
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
22 g
（可食部600 gあたり）
みるがい（水管、生）
14.6 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
9.1 g
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
11.9 g
（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
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