たんぱく質の含有量（魚介類）
（181〜190）
5.6 g
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
4.6 g
（可食部30 gあたり）
いか、加工品（塩辛）
3 g
（可食部20 gあたり）
おきあみ（生）
31.7 g
（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
2.7 g
（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
1.8 g
（可食部48 gあたり）
はまぐり（水煮）
17.8 g
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
5.8 g
（可食部40 gあたり）
だて巻
7.3 g
（可食部50 gあたり）
いいだこ（生）
7.3 g
（可食部145 gあたり）
がざみ（生）
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