たんぱく質 20 g分の魚介類（21〜30）

9.8 g

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 2
7.8 g

（可食部25 gあたり）
かつお（加工品、角煮）
× 2.6
27.5 g

（可食部90 gあたり）
しろさけ（すじこ）
× 0.7
62.6 g

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 0.3
2.9 g

（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
× 6.9
30.8 g

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 0.6
2.3 g

（可食部8 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
× 8.7
15.7 g

（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
× 1.3
22.6 g

（可食部80 gあたり）
すけとうだら（タラコ、焼き）
× 0.9
269.8 g

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 0.07

< 1 2 3 … 23 >