たんぱく質の含有量（魚介類）
（71〜80）
154.1 g
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
127.9 g
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
208.3 g
（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
33.2 g
（可食部155 gあたり）
いか、加工品（味付け缶詰）
577.8 g
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
40.7 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
75.1 g
（可食部540 gあたり）
まがれい（水煮）
1.5 g
（可食部47 gあたり）
さざえ（焼き）
12.5 g
（可食部90 gあたり）
うるめいわし（生）
26.5 g
（可食部125 gあたり）
するめいか（水煮）
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