たんぱく質の含有量（魚介類）
（ハ行） （11〜20）
18 g
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
72.8 g
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
8.6 g
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
47.2 g
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
577.8 g
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
15.7 g
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
16.7 g
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
14.6 g
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
24.2 g
（可食部200 gあたり）
干しかれい
16.4 g
（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
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