たんぱく質の少ない魚介類
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
はぜ（生）
19.1 g
あみ（つくだ煮）
19.1 g
おいかわ（生）
19.2 g
きす（生）
19.2 g
こい（養殖、水煮）
19.2 g
したびらめ（生）
19.2 g
ぼら（生）
19.2 g
しゃこ（ゆで）
19.2 g
かさご（生）
19.3 g
さんま（開き干し）
19.3 g
とらふぐ（養殖、生）
19.3 g
ちだい（生）
19.4 g
めじな（生）
19.4 g
あわび（水煮缶詰）
19.4 g
さざえ（生）
19.4 g
いしだい（生）
19.5 g
かつお（加工品、削り節つくだ煮）
19.5 g
まこがれい（生）
19.5 g
ますのすけ（生）
19.5 g
ちか（生）
19.5 g
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