たんぱく質の少ない魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
ぎんだら（生）
13 g
たにし（生）
13 g
たらばがに（生）
13 g
マジェランあいなめ（生）
13.3 g
はまぐり（焼き）
13.3 g
まだら（しらこ）
13.4 g
魚肉ハム
13.4 g
赤貝（生）
13.5 g
ほたてがい（生）
13.5 g
うに（練りうに）
13.5 g
きちじ（生）
13.6 g
しらうお（生）
13.6 g
おきあみ（ゆで）
13.8 g
ずわいがに（生）
13.9 g
はたはた（生）
14.1 g
わかさぎ（生）
14.4 g
がざみ（生）
14.4 g
いいだこ（生）
14.6 g
だて巻
14.6 g
あわび（塩辛）
14.8 g
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