たんぱく質の含有量（魚介類）
（マ行） （21〜30）
14.6 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
14.2 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
12.8 g
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
104.8 g
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
43.9 g
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
50.6 g
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
40.7 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
33.4 g
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
89.4 g
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
35.1 g
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
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