たんぱく質 20 g分の食品（401〜410）

• 

  1.5 g

  （可食部10 gあたり）

  パン粉（乾燥）
  × 13.3
• 

  7.3 g

  （可食部145 gあたり）

  がざみ（生）
  × 2.7
• 

  1.3 g

  （可食部9 gあたり）

  わかさぎ（生）
  × 15.4
• 

  2.9 g

  （可食部20 gあたり）

  ひとえぐさ（つくだ煮）
  × 6.9
• 

  7.1 g

  （可食部50 gあたり）

  ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
  × 2.8
• 

  25.7 g

  （可食部182 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
  × 0.8
• 

  3.7 g

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 5.4
• 

  1.6 g

  （可食部11 gあたり）

  ぶどう豆（煮豆）
  × 12.5
• 

  3.5 g

  （可食部25 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
  × 5.7
• 

  15.4 g

  （可食部110 gあたり）

  うし、和牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 1.3