たんぱく質 30 g分の食品（1021〜1030）

• 

  0.9 g

  （可食部58 gあたり）

  さといも（球茎、水煮）
  × 33.3
• 

  1 g

  （可食部75 gあたり）

  さといも（球茎、生）
  × 30
• 

  0.4 g

  （可食部30 gあたり）

  芋かりんとう
  × 75
• 

  2.2 g

  （可食部247 gあたり）

  ピタヤ（生）
  × 13.6
• 

  3.4 g

  （可食部257 gあたり）

  リーフレタス（葉、生）
  × 8.8
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  ひのな（甘酢漬）
  × 150
• 

  0.4 g

  （可食部30 gあたり）

  はくさい（漬物、塩漬）
  × 75
• 

  0.2 g

  （可食部13 gあたり）

  なす（漬物、しば漬）
  × 150
• 

  0.8 g

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（葉、ゆで）
  × 37.5
• 

  0.2 g

  （可食部12 gあたり）

  きゅうり（ピクルス、サワー型）
  × 150