たんぱく質 30 g分の食品（1241〜1250）

• 

  0.1 g

  （可食部20 gあたり）

  じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
  × 300
• 

  0.3 g

  （可食部100 gあたり）

  かつお・昆布だし
  × 100
• 

  0.1 g

  （可食部18 gあたり）

  みりん（本みりん）
  × 300
• 

  0.5 g

  （可食部180 gあたり）

  ビール（淡色）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  清酒（吟醸酒）
  × 60
• 

  0.2 g

  （可食部75 gあたり）

  おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
  × 150
• 

  0.1 g

  （可食部40 gあたり）

  えごのり（おきうと）
  × 300
• 

  0.3 g

  （可食部110 gあたり）

  りんご（缶詰）
  × 100
• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 60
• 

  0.5 g

  （可食部150 gあたり）

  ぶどう（果実飲料、ストレートジュース）
  × 60