たんぱく質 30 g分の食品（661〜670）

• 

  1.5 g

  （可食部25 gあたり）

  サブレ
  × 20
• 

  1.8 g

  （可食部30 gあたり）

  くりまんじゅう
  × 16.7
• 

  1 g

  （可食部40 gあたり）

  あさり（生）
  × 30
• 

  1.2 g

  （可食部20 gあたり）

  昆布（つくだ煮）
  × 25
• 

  3 g

  （可食部55 gあたり）

  ニンニク（りん茎、生）
  × 10
• 

  0.6 g

  （可食部10 gあたり）

  そば粉（内層粉）
  × 50
• 

  0.9 g

  （可食部16 gあたり）

  からし（練り）
  × 33.3
• 

  6.1 g

  （可食部104 gあたり）

  中華まんじゅう（あんまん）
  × 4.9
• 

  1.8 g

  （可食部30 gあたり）

  ホイップクリーム（植物性脂肪）
  × 16.7
• 

  9.3 g

  （可食部160 gあたり）

  ハヤシルウ
  × 3.2