たんぱく質 30 g分の食品（891〜900）

• 

  0.5 g

  （可食部18 gあたり）

  しょうゆ（しろしょうゆ）
  × 60
• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  ボーロ（衛生ボーロ）
  × 300
• 

  0.3 g

  （可食部10 gあたり）

  プルーン（乾）
  × 100
• 

  4.1 g

  （可食部234 gあたり）

  アボカド（生）
  × 7.3
• 

  1.1 g

  （可食部42 gあたり）

  ふきのとう（花序、ゆで）
  × 27.3
• 

  1 g

  （可食部42 gあたり）

  ふきのとう（花序、生）
  × 30
• 

  1.9 g

  （可食部80 gあたり）

  じゅうろくささげ（若ざや、生）
  × 15.8
• 

  0.5 g

  （可食部18 gあたり）

  ザーサイ（漬物）
  × 60
• 

  3.8 g

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（精白米）
  × 7.9
• 

  0.8 g

  （可食部35 gあたり）

  ゆべし
  × 37.5