たんぱく質 30 g分の食品（941〜950）

• 

  3 g

  （可食部150 gあたり）

  クリーム（乳脂肪）
  × 10
• 

  1 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
  × 30
• 

  0.8 g

  （可食部41 gあたり）

  まつたけ（生）
  × 37.5
• 

  1 g

  （可食部50 gあたり）

  ブラックマッペもやし（生）
  × 30
• 

  0.2 g

  （可食部10 gあたり）

  バジル（葉、生）
  × 150
• 

  1.8 g

  （可食部100 gあたり）

  こねぎ（葉、生）
  × 16.7
• 

  0.6 g

  （可食部40 gあたり）

  葉だいこん（葉、生）
  × 50
• 

  0.6 g

  （可食部40 gあたり）

  せり（茎葉、生）
  × 50
• 

  0.6 g

  （可食部30 gあたり）

  きょうな（塩漬）
  × 50
• 

  4 g

  （可食部200 gあたり）

  きょうな（葉、ゆで）
  × 7.5