たんぱく質 46 g分の食品（951〜960）

4.8 g

（可食部265 gあたり）
レッドキャベツ（結球葉、生）
× 9.6
19.1 g

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
× 2.4
0.3 g

（可食部16 gあたり）
トマトピューレー
× 153
1 g

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 46
1.1 g

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 41.8
0.2 g

（可食部10 gあたり）
ロケットサラダ（葉、生）
× 230
3.1 g

（可食部205 gあたり）
れんこん（根茎、生）
× 14.8
1 g

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 46
8.2 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮むき、ゆで）
× 5.6
8.2 g

（可食部430 gあたり）
きんとき（根、皮つき、ゆで）
× 5.6

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