たんぱく質 52 g分の食品（211〜220）

26.3 g

（可食部132 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かた（赤肉、生）
× 2
27.9 g

（可食部200 gあたり）
子持ちがれい（生）
× 1.9
4 g

（可食部20 gあたり）
いんげんまめ（全粒、乾）
× 13
19.8 g

（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
× 2.6
19.8 g

（可食部100 gあたり）
うし、和牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 2.6
0.7 g

（可食部10 gあたり）
あまえび（生）
× 74.3
62.4 g

（可食部700 gあたり）
すずき（生）
× 0.8
15 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 3.5
1.2 g

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 43.3
2 g

（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
× 26

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