たんぱく質の含有量（食品）
（881〜890）
2.7 g
（可食部100 gあたり）
おにぎり
4.1 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（はいが精米）
4.1 g
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（半つき米）
1.3 g
（可食部50 gあたり）
ようかん（水ようかん）
6.2 g
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
2.6 g
（可食部100 gあたり）
にら（葉、ゆで）
0.5 g
（可食部20 gあたり）
なす（漬物、からし漬）
0.8 g
（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
2.5 g
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
2 g
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、生）
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