たんぱく質を多く含む食品
（401〜420位）
（可食部100 gあたり）
はす（成熟、乾）
19.1 g
めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
19 g
うし（ひき肉、生）
19 g
うし、輸入牛、かた（脂身つき、生）
19 g
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
19 g
このしろ（生）
19 g
いわな（養殖、生）
19 g
にわとり（肝臓、生）
18.9 g
うし、輸入牛、リブロース（皮下脂肪なし、生）
18.9 g
うし、和牛、もも（脂身つき、生）
18.9 g
まふぐ（生）
18.9 g
さんま（缶詰、味付け）
18.9 g
よしきりざめ（生）
18.9 g
かます（生）
18.9 g
ナチュラルチーズ（ブルー）
18.8 g
にわとり、若鶏肉（もも、皮なし、生）
18.8 g
めんよう（マトン、もも、脂身つき、生）
18.8 g
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
18.8 g
くじら（うねす、生）
18.8 g
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
18.8 g
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