たんぱく質を多く含む食品
（521〜540位）
（可食部100 gあたり）
にしん（生）
17.4 g
さんま（缶詰、かば焼）
17.4 g
ピスタチオ（いり、味付け）
17.4 g
にわとり、成鶏肉（もも、皮つき、生）
17.3 g
ほっけ（生）
17.3 g
あなご（生）
17.3 g
豆みそ
17.2 g
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
17.2 g
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、ゆで）
17.2 g
うに（粒うに）
17.2 g
たいせいようさば（生）
17.2 g
いさき（生）
17.2 g
いかなご（生）
17.2 g
アラスカめぬけ（生）
17.2 g
べにばないんげん（全粒、乾）
17.2 g
めんよう（ラム、かた、脂身つき、生）
17.1 g
ぶた、大型種、かたロース（脂身つき、生）
17.1 g
うし、和牛、サーロイン（赤肉、生）
17.1 g
まながつお（生）
17.1 g
どじょう（水煮）
17.1 g
<
1
…
27
…
91
>
