たんぱく質 20 g分の果実類（21〜30）

• 

  0.2 g

  （可食部25 gあたり）

  さくらんぼ（日本産、生）
  × 100
• 

  0.8 g

  （可食部90 gあたり）

  キウイフルーツ（生）
  × 25
• 

  1.8 g

  （可食部295 gあたり）

  バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
  × 11.1
• 

  0.1 g

  （可食部16 gあたり）

  オリーブ（ピクルス、グリーン）
  × 200
• 

  0.7 g

  （可食部70 gあたり）

  あんず（生）
  × 28.6
• 

  1 g

  （可食部120 gあたり）

  レモン（全果、生）
  × 20
• 

  0.9 g

  （可食部150 gあたり）

  ポンカン（砂じょう、生）
  × 22.2
• 

  1.6 g

  （可食部250 gあたり）

  タンゴール（砂じょう、生）
  × 12.5
• 

  1.1 g

  （可食部180 gあたり）

  グレープフルーツ（砂じょう、生）
  × 18.2
• 

  1.6 g

  （可食部280 gあたり）

  ネーブル（砂じょう、生）
  × 12.5