たんぱく質の含有量（種実類）
（1〜10）
3.2 g
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
2.7 g
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
2.6 g
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
4.3 g
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
6.7 g
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
2 g
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
1.8 g
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
1.2 g
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
2 g
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
1.9 g
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
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1
2
3
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