たんぱく質 20 g分の野菜類（21〜30）

0.6 g

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（冷凍）
× 33.3
1.1 g

（可食部20 gあたり）
なす（漬物、こうじ漬）
× 18.2
2.9 g

（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
× 6.9
1 g

（可食部18 gあたり）
だいこん（漬物、守口漬）
× 20
0.9 g

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 22.2
8.8 g

（可食部230 gあたり）
トウミョウ（茎葉、生）
× 2.3
8.5 g

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
× 2.4
0.9 g

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、みそ漬）
× 22.2
0.5 g

（可食部10 gあたり）
しろうり（漬物、奈良漬）
× 40
7.9 g

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
× 2.5

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