食塩相当量の含有量（穀類）
（11〜20）
2.8 g
（可食部100 gあたり）
大麦（大麦めん、乾）
4.4 g
（可食部175 gあたり）
うどん（生）
2.2 g
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
0.2 g
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
2.5 g
（可食部120 gあたり）
沖縄そば（生）
3 g
（可食部190 gあたり）
フランスパン
0.1 g
（可食部5 gあたり）
とうもろこし（ポップコーン）
1.3 g
（可食部100 gあたり）
ピザクラスト
0.9 g
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
1 g
（可食部80 gあたり）
ナン
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1
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12
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