食塩相当量 3 g分の魚介類（161〜170）

• 

  0.4 g

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（水煮）
  × 7.5
• 

  0.2 g

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（生）
  × 15
• 

  0.6 g

  （可食部530 gあたり）

  あんこう（生）
  × 5
• 

  0.1 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 30
• 

  0.1 g

  （可食部40 gあたり）

  あなご（蒸し）
  × 30
• 

  0.2 g

  （可食部100 gあたり）

  まあじ（水煮）
  × 15
• 

  0.2 g

  （可食部130 gあたり）

  まあじ（生）
  × 15
• 

  0.1 g

  （可食部96 gあたり）

  めばる（生）
  × 30
• 

  0.2 g

  （可食部80 gあたり）

  はも（生）
  × 15
• 

  0.5 g

  （可食部430 gあたり）

  とびうお（生）
  × 6