食塩相当量 4 g分の魚介類（1〜10）

• 

  0.4 g

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（煮干し）
  × 10
• 

  1.3 g

  （可食部16 gあたり）

  うに（粒うに）
  × 3.1
• 

  8.9 g

  （可食部120 gあたり）

  あわび（干し）
  × 0.4
• 

  0.7 g

  （可食部10 gあたり）

  あさり（つくだ煮）
  × 5.7
• 

  1.2 g

  （可食部17 gあたり）

  うに（練りうに）
  × 3.3
• 

  7.1 g

  （可食部100 gあたり）

  はまぐり（つくだ煮）
  × 0.6
• 

  0.7 g

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（煮干し）
  × 5.7
• 

  2.1 g

  （可食部30 gあたり）

  いか、加工品（塩辛）
  × 1.9
• 

  1 g

  （可食部15 gあたり）

  いか、加工品（さきいか）
  × 4
• 

  7.9 g

  （可食部120 gあたり）

  あわび（塩辛）
  × 0.5