食塩相当量 4 g分の魚介類（91〜100）

• 

  0.2 g

  （可食部18 gあたり）

  かずのこ（塩蔵、水戻し）
  × 20
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  ししゃも（生干し、生）
  × 20
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  おきあみ（生）
  × 20
• 

  0.2 g

  （可食部20 gあたり）

  カキ（養殖、水煮）
  × 20
• 

  2.1 g

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、みそ煮）
  × 1.9
• 

  1.3 g

  （可食部200 gあたり）

  干しかれい
  × 3.1
• 

  0.4 g

  （可食部38 gあたり）

  ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
  × 10
• 

  1 g

  （可食部100 gあたり）

  あさり（缶詰、水煮）
  × 4
• 

  0.4 g

  （可食部40 gあたり）

  だて巻
  × 10
• 

  4.7 g

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（生）
  × 0.9