食塩相当量 4 g分の魚介類（121〜130）

• 

  0.3 g

  （可食部50 gあたり）

  いいだこ（生）
  × 13.3
• 

  1.3 g

  （可食部470 gあたり）

  ずわいがに（ゆで）
  × 3.1
• 

  0.8 g

  （可食部315 gあたり）

  毛がに（ゆで）
  × 5
• 

  0.4 g

  （可食部73 gあたり）

  ほたてがい（水煮）
  × 10
• 

  0.6 g

  （可食部140 gあたり）

  けんさきいか（生）
  × 6.7
• 

  0.4 g

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
  × 10
• 

  0.1 g

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 40
• 

  0.1 g

  （可食部30 gあたり）

  さより（生）
  × 40
• 

  0.6 g

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（生）
  × 6.7
• 

  0.1 g

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（生）
  × 40