食塩相当量 4 g分の魚介類（171〜180）

• 

  0.2 g

  （可食部80 gあたり）

  たちうお（生）
  × 20
• 

  0.1 g

  （可食部170 gあたり）

  きだい（生）
  × 40
• 

  0.6 g

  （可食部700 gあたり）

  すずき（生）
  × 6.7
• 

  0.2 g

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 20
• 

  0.2 g

  （可食部130 gあたり）

  さんま（焼き）
  × 20
• 

  0.1 g

  （可食部65 gあたり）

  さわら（焼き）
  × 40
• 

  0.2 g

  （可食部90 gあたり）

  さわら（生）
  × 20
• 

  0.1 g

  （可食部55 gあたり）

  べにざけ（焼き）
  × 40
• 

  0.2 g

  （可食部80 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、焼き）
  × 20
• 

  1.9 g

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（焼き）
  × 2.1