食塩相当量 3.5 g分の食品（221〜230）

• 

  0.2 g

  （可食部5 gあたり）

  ナチュラルチーズ（パルメザン）
  × 17.5
• 

  0.4 g

  （可食部10 gあたり）

  えび、加工品（干しえび）
  × 8.8
• 

  2.9 g

  （可食部140 gあたり）

  まだら（干しだら）
  × 1.2
• 

  2.5 g

  （可食部65 gあたり）

  べにざけ（くん製）
  × 1.4
• 

  1 g

  （可食部25 gあたり）

  かつお（加工品、角煮）
  × 3.5
• 

  1.9 g

  （可食部60 gあたり）

  まいわし（丸干し）
  × 1.8
• 

  45.6 g

  （可食部1200 gあたり）

  だいこん（漬物、ぬかみそ漬）
  × 0.08
• 

  0.5 g

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
  × 7
• 

  4.9 g

  （可食部129 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
  × 0.7
• 

  6.8 g

  （可食部180 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（乾）
  × 0.5