食塩相当量 4 g分の食品（231〜240）

• 

  0.1 g

  （可食部5 gあたり）

  しょうが（おろし）
  × 40
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  クラッカー（オイルスプレークラッカー）
  × 13.3
• 

  1.8 g

  （可食部120 gあたり）

  はんぺん
  × 2.2
• 

  26.3 g

  （可食部1750 gあたり）

  たらばがに（水煮缶詰）
  × 0.2
• 

  0.5 g

  （可食部36 gあたり）

  からふとししゃも（生干し、生）
  × 8
• 

  1.5 g

  （可食部100 gあたり）

  さんま（缶詰、かば焼）
  × 2.7
• 

  1.5 g

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（かば焼）
  × 2.7
• 

  0.8 g

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（原藻、生）
  × 5
• 

  0.3 g

  （可食部20 gあたり）

  のざわな（漬物、塩漬）
  × 13.3
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  えんどう（塩豆）
  × 20