食塩相当量 4 g分の食品（71〜80）

• 

  1 g

  （可食部18 gあたり）

  中濃ソース
  × 4
• 

  39 g

  （可食部960 gあたり）

  からふとます（塩ます）
  × 0.1
• 

  3.5 g

  （可食部70 gあたり）

  うるめいわし（丸干し）
  × 1.1
• 

  1.2 g

  （可食部20 gあたり）

  ひとえぐさ（つくだ煮）
  × 3.3
• 

  0.3 g

  （可食部5 gあたり）

  あらめ（蒸し干し）
  × 13.3
• 

  1.2 g

  （可食部20 gあたり）

  たかな（たかな漬）
  × 3.3
• 

  10.4 g

  （可食部180 gあたり）

  手延そうめん・手延ひやむぎ（乾）
  × 0.4
• 

  1 g

  （可食部18 gあたり）

  濃厚ソース
  × 4
• 

  2 g

  （可食部35 gあたり）

  すけとうだら（からしめんたいこ）
  × 2
• 

  0.6 g

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（つくだ煮）
  × 6.7