食塩相当量 0.3 g分の豆類
2.8 g
(可食部20 gあたり)
納豆(寺納豆)
×
0.1
1.3 g
(可食部25 gあたり)
金山寺みそ
×
0.2
1 g
(可食部20 gあたり)
ひしおみそ
×
0.3
0.4 g
(可食部20 gあたり)
豆腐よう
×
0.7
0.1 g
(可食部5 gあたり)
ひよこまめ(全粒、フライ、味付け)
×
3
0.3 g
(可食部15 gあたり)
そらまめ(フライビーンズ)
×
1
0.2 g
(可食部11 gあたり)
ぶどう豆(煮豆)
×
1.5
0.2 g
(可食部15 gあたり)
えんどう(塩豆)
×
1.5
0.2 g
(可食部19 gあたり)
高野豆腐
×
1.5
0.1 g
(可食部7 gあたり)
えんどう(グリーンピース、揚げ豆)
×
3
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1
2
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